Trening na plaży Pewnie jeszcze pamiętacie jak nie udało się nam zakończyć zeszłego sezonu morsowania 2019/2020? My doskonale pamiętamy… Niedziela, która by zamykała sezon pogodowo była idealna! Piękne czyste niebo, słońce, zero chmur i mrozik… Niestety… Nie było nam wtedy dane się spotkać i doskonale bawić. Jeszcze będziemy starać się temat nadrabiać. Na chwilę obecną …
Trening na siłowni czy w terenie? Bardzo często pojawia się pytanie, trening – gdzie najlepiej? Czy lepiej zostać na obiekcie zamkniętym, takim jak siłownia, czy lepiej skorzystać z przestrzeni i swobody, jaką daje nam np. las? Postaramy się Wam ułatwić udzielenie odpowiedzi na te precyzyjne i jednocześnie trudne pytanie. Dlaczego trudne? Przeczytajcie wpis i sami oceńcie, czy …
Pierwszy tydzień treningów na siłowni za nami. Nadszedł ten dzień. Po prawie 3 miesiącach obiekty treningowe zostały otworzone. Siłownia, na której prowadzimy treningi ,również wróciła i w jest w pełni gotowa na wszystkich miłośników aktywności ruchowej. Wiele osób zaczęło się zastanawiać, czy nie będzie za dużego tłoku, czy sprzęt będzie ogólnodostępny, czy swoboda podczas treningu będzie wystarczająca, …
Forma na lato Osoby, które rozpoczynają swoją aktywność ruchową, powinny jasno sprecyzować swój cel. Musi być konkretny, czytelny i realny. Mówiąc realny, nie chodzi nam o nie wierzeniu we własne możliwości, ale o tym, co faktycznie jest w naszym zasięgu. Dobrze jest mierzyć wysoko i my też tak robimy, ale stąpamy twardo po ziemi i w dużej mierze jesteśmy …
Siłownia i klub fitness-w końcu otwieramy!!! Na początku zadamy Wam pytanie. Jak się czuliście, kiedy pojawiła się pierwsza informacja o zamknięciu siłowni i obiektów fitness? My byliśmy załamani. Siłownia-poważnie zostaje zamknięta? Z dnia na dzień miejsce naszej pracy, centrum naszych działań zostało odcięte. Kiedy to było? Dokładnie 20 marca o 22.00 Zaczęliśmy sobie zadawać pytanie, co teraz? …
Jaki trening, żeby schudnąć Odwieczny problem i zagwozdka całkiem dużej części populacji. Odchudzanie – jak trenować, żeby były pozbyć się tkanki tłuszczowej, jak dobrać ćwiczenia, zaplanować je, by tworzyły jedną, sensowną i skuteczną całość? Pytań można zadać jeszcze kilkadziesiąt, ale co z konkretną odpowiedzią? Czy możemy jasno i precyzyjnie odpowiedzieć na pytanie, które jest kluczowe? …
