Zdrowie

Gadżety treningowe

Gadżety na treningu Czy w aktualnych czasach można trenować bez różnego rodzaju dodatków, gadżetów? Trening może być efektywny, jeśli nie mamy dostępu do najnowszych urządzeń wspomagających i monitorujących trening? Czy po zakończonym treningu nie mając wglądu w dokładne parametry jak trenowaliśmy możemy śmiało założyć, że aktywność fizyczna była źle poprowadzona, a efekt finalny będzie niezadowalający? …

Gadżety treningowe Read More »

Trening na plaży z igorjanik.pl TEAM

Trening na plaży Pewnie jeszcze pamiętacie jak nie udało się nam zakończyć zeszłego sezonu morsowania 2019/2020? My doskonale pamiętamy… Niedziela, która by zamykała sezon pogodowo była idealna! Piękne czyste niebo, słońce, zero chmur i mrozik… Niestety… Nie było nam wtedy dane się spotkać i doskonale bawić. Jeszcze będziemy starać się temat nadrabiać. Na chwilę obecną …

Trening na plaży z igorjanik.pl TEAM Read More »

Trening na siłowni czy w terenie?

Trening na siłowni czy w terenie? Bardzo często pojawia się pytanie, trening – gdzie najlepiej? Czy lepiej zostać na obiekcie zamkniętym, takim jak siłownia, czy lepiej skorzystać z przestrzeni i swobody, jaką daje nam np. las? Postaramy się Wam ułatwić udzielenie odpowiedzi na te precyzyjne i jednocześnie trudne pytanie. Dlaczego trudne? Przeczytajcie wpis i sami oceńcie, czy …

Trening na siłowni czy w terenie? Read More »

Trening w wakacje

Forma na lato Osoby, które rozpoczynają swoją aktywność ruchową, powinny jasno sprecyzować swój cel. Musi być konkretny, czytelny i realny. Mówiąc realny, nie chodzi nam o nie wierzeniu we własne możliwości, ale o tym, co faktycznie jest w naszym zasięgu. Dobrze jest mierzyć wysoko i my też tak robimy, ale stąpamy twardo po ziemi i w dużej mierze jesteśmy …

Trening w wakacje Read More »

Oddajcie Nam LAS

Oddajcie Nam LAS Czego nam brakuje ⁉️NORMALNOŚCI ‼️‼️‼️Wszyscy są już zmęczeni dziwnym stanem i ograniczeniami…Pragniemy stabilizacji i spokoju psychicznego, który później pewnie osiągniemy… A teraz? LAS – chcemy go i chcemy korzystać z jego dobrodziejstw 💪Może jeszcze nie w grupach, ale w pojedynkę / parami brakuje nam biegania 🏃, jazdy na rowerze 🚵, spacerów 🚶‍♀️🚶‍♂️- fizycznego i psychicznego resetu na początek.Świeże …

Oddajcie Nam LAS Read More »

Morsowanie #18 Sezon 2019/2020

Morsowanie #18 Sezon 2019/2020 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ ➕ igorjanik.pl TEAM ➡️ PEŁNIA SZCZĘŚCIA 😁😁😁Mam rację ❓😀 Wspaniałe PANIE – wszystkiego co najlepsze dla Was w Waszym wyjątkowym dniu 😁Dużo miłości, radości, szczęścia i ciepła z każdej strony od wszystkich 😁Duża 💋 dla Was ‼️‼️‼️ Było….. Doskonale ‼️👌👌👌Ponownie udało się nam trafić 🎯 z pogodą i zawitało u nas slonce. Wykorzystaliśmy to na maxa i jak co tydzień było nam …

Morsowanie #18 Sezon 2019/2020 Read More »

Call Now Button