Zdrowie

Morsowanie #2 Sezon 2020-2021

Morsowanie #2 Sezon 2020/2021 Jak rozpoczęliście dzisiejszy dzień? Kawa, herbata? MY klasycznie w wodzie!!! Jak było? FENOMENALNIE!!! Pięknie Wam dziękuję za potężne pobudzenie, świetną zabawę i klimat, którego nie da się skopiować. Dzisiaj przywitała nas i duża ilość ptaków. Pilnowały naszej miejscówki.Nic dziwnego, bo jest ona na prawdę rewelacyjna. Czy poziom endorfin podskoczył? Czy dostaliśmy …

Morsowanie #2 Sezon 2020-2021 Read More »

Morsowanie #1 igorjanik.pl TEAM Sezon 202/2021

Morsowanie #1 Sezon 2020/2021 Wystartowaliśmy!!! W końcu!!! W pierwszej kolejności pięknie dziękujemy wspaniałym Paniom, które dzisiaj dzielnie sobie radziły na rozgrzewce i w wodzie. Przyznam, że bardzo brakowało nam tej adrenaliny i świeżości, jaką uzyskujemy po kąpieli! Jest to kosmiczne uczucie, które zna każdy, kto chociaż raz spróbował kąpieli w chłodnej / zimnej wodzie. Idąc …

Morsowanie #1 igorjanik.pl TEAM Sezon 202/2021 Read More »

Kiedy trenować? Która godzina jest najlepsza?

Która godzina jest najlepsza na trening? Bardzo częste pytanie, na które tak naprawdę nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Jako trenerzy może powiedzieć, że każda godzina jest dobra, trzeba tylko chcieć. Wszystko się zgadza tylko jak z efektywnością treningu? Jeśli klasycznie wstajemy o 8 to jak wielką karą byłby dla nas trening o 6? Z drugiej strony, …

Kiedy trenować? Która godzina jest najlepsza? Read More »

Gadżety treningowe

Gadżety na treningu Czy w aktualnych czasach można trenować bez różnego rodzaju dodatków, gadżetów? Trening może być efektywny, jeśli nie mamy dostępu do najnowszych urządzeń wspomagających i monitorujących trening? Czy po zakończonym treningu nie mając wglądu w dokładne parametry jak trenowaliśmy możemy śmiało założyć, że aktywność fizyczna była źle poprowadzona, a efekt finalny będzie niezadowalający? …

Gadżety treningowe Read More »

Trening na plaży z igorjanik.pl TEAM

Trening na plaży Pewnie jeszcze pamiętacie jak nie udało się nam zakończyć zeszłego sezonu morsowania 2019/2020? My doskonale pamiętamy… Niedziela, która by zamykała sezon pogodowo była idealna! Piękne czyste niebo, słońce, zero chmur i mrozik… Niestety… Nie było nam wtedy dane się spotkać i doskonale bawić. Jeszcze będziemy starać się temat nadrabiać. Na chwilę obecną …

Trening na plaży z igorjanik.pl TEAM Read More »

Trening na siłowni czy w terenie?

Trening na siłowni czy w terenie? Bardzo często pojawia się pytanie, trening – gdzie najlepiej? Czy lepiej zostać na obiekcie zamkniętym, takim jak siłownia, czy lepiej skorzystać z przestrzeni i swobody, jaką daje nam np. las? Postaramy się Wam ułatwić udzielenie odpowiedzi na te precyzyjne i jednocześnie trudne pytanie. Dlaczego trudne? Przeczytajcie wpis i sami oceńcie, czy …

Trening na siłowni czy w terenie? Read More »

Call Now Button