Morsowanie #2 Sezon 2020-2021

Morsowanie #2 Sezon 2020/2021 Jak rozpoczęliście dzisiejszy dzień? Kawa, herbata? MY klasycznie w wodzie!!! Jak było? FENOMENALNIE!!! Pięknie Wam dziękuję za potężne pobudzenie, świetną zabawę i klimat, którego nie da się skopiować. Dzisiaj przywitała nas i duża ilość ptaków. Pilnowały naszej miejscówki.Nic dziwnego, bo jest ona na prawdę rewelacyjna. Czy poziom endorfin podskoczył? Czy dostaliśmy …

Morsowanie #2 Sezon 2020-2021 Read More »

Morsowanie #1 igorjanik.pl TEAM Sezon 202/2021

Morsowanie #1 Sezon 2020/2021 Wystartowaliśmy!!! W końcu!!! W pierwszej kolejności pięknie dziękujemy wspaniałym Paniom, które dzisiaj dzielnie sobie radziły na rozgrzewce i w wodzie. Przyznam, że bardzo brakowało nam tej adrenaliny i świeżości, jaką uzyskujemy po kąpieli! Jest to kosmiczne uczucie, które zna każdy, kto chociaż raz spróbował kąpieli w chłodnej / zimnej wodzie. Idąc …

Morsowanie #1 igorjanik.pl TEAM Sezon 202/2021 Read More »

Kiedy trenować? Która godzina jest najlepsza?

Która godzina jest najlepsza na trening? Bardzo częste pytanie, na które tak naprawdę nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Jako trenerzy może powiedzieć, że każda godzina jest dobra, trzeba tylko chcieć. Wszystko się zgadza tylko jak z efektywnością treningu? Jeśli klasycznie wstajemy o 8 to jak wielką karą byłby dla nas trening o 6? Z drugiej strony, …

Kiedy trenować? Która godzina jest najlepsza? Read More »

Jak wykonać pomiary ciała

Jak wykonać pomiary ciała. Nadchodzi dzień, w którym stwierdzamy, że jest nam potrzebna zmiana. Nasze ciało nie jest do końca takie, jak byśmy sobie tego życzyli. Podejmujemy odpowiednie kroki w kierunku wymarzonej przemiany. Tutaj pojawia się bardzo częste pytanie – jak mamy kontrolować swoje postępy? Pierwszą myślą jest waga! Praktycznie każdy ma ją w domu. …

Jak wykonać pomiary ciała Read More »

Otwarty Trening Grupowy

Beach Workout – OTWARTY Trening Grupowy Tak właśnie rozpoczęliśmy powakacyjną reaktywacje!!! Ten rok jest inny niż wszystkie. Wcześniejsze blokady sprawiły, że niektóre elementy klasycznego funkcjonowania zostały w pewnym stopniu zaburzone. Teraz staramy się wszystko ułożyć w odpowiedni sposób tak, by było na prawdę bardzo dobrze. Doskonale pamiętacie, że morsowanie , a bardziej zakończenie sezonu nie …

Otwarty Trening Grupowy Read More »

Trening Obwodowy

Trening Obwodowy Czym tak naprawdę jest trening obwodowy? Jest to trening, w którym łączymy kilka – kilkanaście ćwiczeń, które wykonujemy jedno po drugim najczęściej bez przerwy wypoczynkowej. Pojawienie się delikatnej przerwy nie przekreśla efektywności treningu. Właściwy odpoczynek występuje dopiero w momencie wykonania wszystkich zadań ruchowych. Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać? Dobór ćwiczeń jest uzależniony od naszego …

Trening Obwodowy Read More »

Call Now Button
Cresta Facebook Messenger