Aktywność fizyczna.

Aktywność fizyczna, czy jest ona Nam potrzebna? Czy jest sens marnować czas właśnie na nią? W przeciągu kilku lat procent ludzi będących regularnie aktywnych fizycznie mocno się zmniejszył. Jest to bardzo zauważalne w szkołach. Ilość zwolnień z zajęć WF jest jak jakaś plaga. O zwolnienie nie trudno. Można je zdobyć od ręki. Co ma się w zamian? Okienko w postaci wolnego czasu podczas zajęć w szkole. Jakie się konsekwencje? Początkowo praktycznie żadne. Z biegiem lat jednak okazuje się, że błędy z lat młodości dają po sobie znać. Brak kondycji, koordynacji ruchowej, siły – to tylko kilka elementów, które z czasem „wychodzą”. Pewnie nie raz odczuliście duży wysiłek podczas podbiegnięcia na autobus lub wejścia na 4-5 piętro w bloku. Uwierzcie mi, to nie jest normalne. Na treningach mam do czynienia z podopiecznymi, którzy kiedyś stronili o zajęć WF, nie lubili sportu. Jakakolwiek aktywność fizyczna była by przez nich negowana i wypierana. Jak jest teraz? Sami zadają sobie pytanie jak mogli z tego rezygnować. Przychodzą na treningi i po prostu robią robotę. Sami siebie nakręcają i robią to z wielką przyjemnością. Oczywiście im w tym pomagam i „zarażam” ich chęcią do aktywności fizycznej. Obserwują własne ciało, to w jaki sposób się ono zmienia, jak wraz ze zmianami poprawia się kondycja, gibkość, szybkość  – to wszystko sprawia, że nasza wspólna praca jest jeszcze bardziej efektywna. Dla mnie jako trenera patrzenie na cały ten proces jest na prawdę czymś wspaniałym!

Reasumując – nie rezygnujcie z ruchu. Chodźcie na spacery, jeśli macie dostęp do miejsc typu morze, las, góry, jeziora – wykorzystujcie je na maxa. To jest samo zdrowie, a według mnie zdrowie jest najważniejsze i trzeba je pielęgnować jak najlepiej się tylko potrafi.

[fb_button]

Call Now Button
Cresta Facebook Messenger