Deszcz morsom nie straszny! Dzisiaj było… Deszczowo od samego rana. Pogoda nie zachęcała do wyjścia z domu. Zaciągnięte niebo i deszcz potrafił skutecznie „zamurować” wszystkich w domach. Jak było w przypadku igorjanik.pl TEAM? Zupełnie w dugą stronę! Pięknie Wam dziękuje, że pomimo tego, co widzieliście na dworze licznie stawiliście się na plaży by doskonale bawić […]
Deszcz morsom nie straszny Read More »
Morsowanie jest nałogiem Z wieloletniej obserwacji śmiało mogę stwierdzić, że morsowanie jest swego rodzaju nałogiem. Jeśli zaakceptujemy tę formę aktywności ruchowej i jednocześnie wypoczynku, to nie mamy zamiaru odpuszczać. Chcemy więcej i więcej. Oczywiście jak ze wszystkim należy utrzymać pewien umiar i balans. Trening lub rozruch połączony z wejściem do wody to na prawdę potężna
Morsowanie ma MOC!!! Read More »
Morsowanie Noworoczne! Tak właśnie wskoczyliśmy w Nowy Rok! Aktualnie mamy 2023 i zależy nam, żeby był doskonały! Czy taki będzie? Jeśli bardzo będziemy w to wierzyć i robić tak, by finalnie się tak stało – to tak będzie! Wiem, że się powtarzam, ale jeszcze raz życzę Wam mnóstwo zdrowia, radości, szczęścia, energii do działania, realizacji
Morsowanie Noworoczne! Read More »
Temperatura wody bliska zera Na zadane pytanie, czy byliśmy się kąpać jednogłośnie odpowiadamy TAK! Było doskonale!!! W końcu woda jest na prawdę zimna i czuć to na skórze. Poziom schłodzenia osiąga właściwą moc więc morsowanie jest już prawdziwą formą zimowych kępieli. Słońce nam pomaga Zawsze jest przyjemniej, kiedy na plaży świeci piękne słońce. Odczucie zimna
Morsowanie w słońcu Read More »
Morsowanie na falach! Dzisiaj to dopiero były ciekawe warunki na morsowanie! Fala! element, który bardzo wiele osób odstrasza, wręcz przeraża. Czy faktycznie jest tak strasznie? Przekonacie się dopiero, jak pójdziecie się wykąpać. Osobiście uważam, że nie jest to aż takie hardcorove jak wygląda. Jest inaczej niż wejście do wody, kiedy jest cisza i spokój, ale…
Morsowanie z falami! Read More »
Mikołaj też jest MORSEM!!! Mamy na to dowody i potwierdzamy w pełni, że Mikołaj jest częścią naszego TEAMu i wspólnie z nami morsuje!!! Czujemy się zaszczyceni i wyjątkowi – dziękujemy Mikołaju!!! Spytacie jak było? Mikołajkowo, wyjątkowo, chłodno i wietrznie. Woda osiągnęła temperaturę poniżej 5 stopni – zaczyna się robić na prawdę przyjemnie w wodzie. Wiem,
Mikołaj też jest MORSEM!!! Read More »
Potrzebny Ci reset? Idź morsować! tak, to jest prawda, że morsowanie doskonale sprawdza się jako element resetu po ciężkim tygodniu. Może w ułamku sekundy nie rozluźnimy się do maxa i jednocześnie nie naładujemy do pełna akumulatorów, ale poczujemy się dużo lepiej i faktycznie będziemy mieli o wiele więcej siły! Wszystkie moje słowa potwierdzą członkowie Teamu,
Potrzebny Ci reset? Idź morsować! Read More »
Śnieg, mróz = zadowolone morsy! Czekaliśmy, czekaliśmy i w końcu w dniu dzisiejszym mieliśmy okazję morsować w na prawdę fajnych warunkach. Przywitał nas mróz, śnieg i wyraźnie chłodniejsza woda niż tydzień temu. Jaka była reakcja osób morsujących? Uśmiech na twarzach nie znikał! Każdy w Teamie wie, że jak się robi biało to można oczekiwać przyjemnego
Śnieg, mróz = zadowolone morsy! Read More »
Morsowanie to nasza tradycja! Tak, spotkaliśmy się ponownie i było doskonale! Frekwencja świetna, zabawa doskonała! Prawdę powiedziawszy, jedyny element, którego nam teraz brakuje to śnieg. możliwe, że z końcem grudnia do nas zawita, ale to jeszcze musimy cierpliwie poczekać. Wielkie gratulacje dla dzisiejszych debiutantów! Wiem, że dla Was pierwszy krok w kierunku morsowania jest nie
Morsowanie to nasza tradycja! Read More »
Morsowanie – jak się przygotować. Morsowanie – mamy listopad więc jest to doskonały okres, by rozpocząć „sezon zimnych kąpieli”. Kim jest mors? Mors – potoczne określenie osoby uprawiającej zimowe kąpiele w lodowatej wodzie odkrytych zbiorników wodnych. Celem tych kąpieli jest utrzymanie ogólnej dobrej sprawności ciała i zdrowia, oraz dostosowanie organizmu do chłodnej pory roku. Kto
Morsowanie – jak się przygotować Read More »
Inauguracja Sezonu Morsowania igorjanik.pl Czekaliśmy, czekaliśmy i się doczekaliśmy!!! W końcu spotkaliśmy się w licznym gronie by rozpocząć kolejny sezon morsowania 2022/2023! Jak było? Cudownie!!! Piękna pogoda, rześka woda – każdy z uśmiechem wchodził do niej po tak długiej przerwie. Zabawa – oczywiście doskonała i przez cały czas! Śmiało możemy stwierdzić, że nasze cotygodniowe spotkania
Inauguracja Morsowania igorjanik.pl Read More »
TRENING CZYNI MISTRZA!!! Tak, słowa z nagłówka to szczera i 100% prawda! Dlaczego? Bo są ludzie, którzy wcześniej nawet nie myśleli o sporcie, ani o treningu i w stosunkowo krótkim czasie odnotowali potężny progres pod kątem aktywności ruchowej. Mowa tutaj o naszym zawodniku Rafale Górecznym, który w naszych oczach jest MISTRZEM! Od zera
TRENING CZYNI MISTRZA!!! Read More »
Termogeniki – czy działają? Termogeniki to substancje, które zwiększają tempo przemiany materii poprzez zwiększenie temperatury ciała, a co za tym idzie – przyspieszenie metabolizmu tłuszczów. Oznacza to, że substancje te zwiększają produkcję energii kosztem rozkładu tkanki tłuszczowej i w ten sposób mogą zmniejszać zawartość tłuszczu w organizmie. Termogeniki „w naturze”. Istnieją naturalne produkty
Termogeniki – czy działają? Read More »
Po co trenować? Dlaczego aktywność fizyczna ostatnimi czasy stała się taka popularna, dlaczego coraz więcej ludzi biega, jeździ na rowerze, uczęszcza na siłownię? Może dlatego, że jest to na topie… Pewien procent pewnie właśnie tak robi, ale zdecydowana większość zaczyna zwracać uwagę na aktualny stan własnego zdrowia i przewiduje co może się dziać za kilka
Rozgrzewka – ważny element treningu czy strata czasu? Rozgrzewka – potrzebna, czy jest to może strata czasu? Duży procent trenujących „przycina” na rozgrzewce. Zamiast dodatkowych kilku minut poświęconych na bieżni wolą poćwiczyć np. na biceps. Nie mam nic przeciwko pracowaniu nad tą partią mięśniową, ale nieodpowiednia rozgrzewka lub jej brak zwiększają ryzyko ewentualnej kontuzji. Organizm
