Aktywność fizyczna.

Aktywność fizyczna, czy jest ona Nam potrzebna? Czy jest sens marnować czas właśnie na nią? W przeciągu kilku lat procent ludzi będących regularnie aktywnych fizycznie mocno się zmniejszył. Jest to bardzo zauważalne w szkołach. Ilość zwolnień z zajęć WF jest jak jakaś plaga. O zwolnienie nie trudno. Można je zdobyć od ręki. Co ma się w zamian? Okienko w postaci wolnego czasu podczas zajęć w szkole. Jakie się konsekwencje? Początkowo praktycznie żadne. Z biegiem lat jednak okazuje się, że błędy z lat młodości dają po sobie znać. Brak kondycji, koordynacji ruchowej, siły – to tylko kilka elementów, które z czasem „wychodzą”. Pewnie nie raz odczuliście duży wysiłek podczas podbiegnięcia na autobus lub wejścia na 4-5 piętro w bloku. Uwierzcie mi, to nie jest normalne. Na treningach mam do czynienia z podopiecznymi, którzy kiedyś stronili o zajęć WF, nie lubili sportu. Jakakolwiek aktywność fizyczna była by przez nich negowana i wypierana. Jak jest teraz? Sami zadają sobie pytanie jak mogli z tego rezygnować. Przychodzą na treningi i po prostu robią robotę. Sami siebie nakręcają i robią to z wielką przyjemnością. Oczywiście im w tym pomagam i „zarażam” ich chęcią do aktywności fizycznej. Obserwują własne ciało, to w jaki sposób się ono zmienia, jak wraz ze zmianami poprawia się kondycja, gibkość, szybkość  – to wszystko sprawia, że nasza wspólna praca jest jeszcze bardziej efektywna. Dla mnie jako trenera patrzenie na cały ten proces jest na prawdę czymś wspaniałym!

Reasumując – nie rezygnujcie z ruchu. Chodźcie na spacery, jeśli macie dostęp do miejsc typu morze, las, góry, jeziora – wykorzystujcie je na maxa. To jest samo zdrowie, a według mnie zdrowie jest najważniejsze i trzeba je pielęgnować jak najlepiej się tylko potrafi.

Zaczynamy !!!

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Dokonałem modernizacji swojej strony. Postanowiłem wprowadzić kilka nowych elementów, które mam nadzieje, że się Wam spodobają. Poza nową wizualna odsłoną strony, profilem na Facebooku wprowadziłem zakładkę” blog”, w której będę przedstawiał swoje przemyślenia, wstawiał różnego rodzaju ciekawostki. Przyznam szczerz, że nie zawsze mam dużo wolnego czasu, ale będę się starał udostępniać jak najczęściej materiały, które oczywiście dowoli będziecie mogli komentować. Nie chcę Was zanudzać dużą ilością wiedzy i informacji, wiec będę starał się pisać możliwie jasno, czysto i rzeczowo. Doskonale wiem po sobie, że natłok newsów nie zawsze jest dobry i z biegiem czasu może najzwyczajniej przytłaczać. Jesteście gotowi??? Ja tak!!! Zaczynamy!!!